FITNESS Healthclub

• Home
• Wie zijn wij
• Aanbod
• Lesrooster
• Wat kost het?
• LoopSchool
  • Vaste Looptrainingen
  • Basiscursus Looptraining
  • Trainers en ondersteuning
  • Prijzen
  • Aanmelden
  • LoopKalender
• Nieuwsbrief
• Route
• Het Better Belly concept
• Contact
• Nieuw: Magic White

Basiscursus Looptraining

(voor de beginnende loper)

In deze 4 weken word je begeleid in een kleine groep.

Onderdelen van de Basislooptraining:

1. houding techniek
2. rekken en strekken
3. ademhaling
4. langzaam + snelheid
5. verdeling opbouw conditie
6. blessure vrij hardlopen
7. plezier beleven in het lopen

Na 4 weken ben je in staat om tussen de 3-5 km achterelkaar te kunnen hardlopen. Je wordt ondersteund met een loopschema wat je helpt jouw persoonlijk doel te behalen.

De basiscursus Looptraining is ook geschikt voor mensen die meer op tempo willen lopen. Hierin zal voornamelijk het makkelijk hardlopen aan de orde komen.

Iin de cursus zal er veel aandacht worden besteed aan het efficiënt en zuinig leren hardlopen voor de korte en de lange afstand.

Na de basiscursus mag je gratis twee weken deelnemen alle vast looptrainingen van de LoopSchool.