MyFitplan

Hoe werkt MyFitplan

Tijdens een afspraak met een beweegadviseur, worden fitheid en lichaamssamenstelling gemeten om je conditie te bepalen. Samen met de beweegadviseur stel je je persoonlijke beweegdoelen op en wordt er een advies op maat gemaakt. Het niveau van je fitheid tijdens de test wordt aangeduid door middel van een trede op een fitheidsladder. Iedere 10 weken kun je een trede hoger op de ladder komen. Dit doe je door elke week FIT-punten te sparen. De FIT-punten helpen je om je persoonlijke doelen te bereiken. Je spaart ze door een lichamelijke activiteit te kiezen die bij je past en voert deze uit met een vooraf bepaalde intensiteit.

Je kan het doen waar, wanneer en hoe je maar wilt. In een club, buiten of thuis. De FIT-punten werken motiverend en maken het bewegen extra leuk. Wanneer de doelen zijn bepaald ga je zelf aan de slag. Sporten, wandelen, fietsen of zelfs huishoudelijke klussen, alles is punten waard. Zo kun je aan het einde van de week precies zien of je het benodigde aantal punten hebt gehaald. Elke 10 weken laat je je weer testen en als je het juiste aantal punten hebt gehaald ben je een trede geklommen op de fitheidsladder. Je gaat je fitter voelen en ervaart hoe leuk bewegen kan zijn. Je zult nog een trede hoger willen op die fitheidsladder!